Здоровье

Йога перед сном для начинающих

Йога перед сном для начинающих
Комментарии (2)
  1. Илона:

    Отличная статья. Давно хотела попробовать подготавливать организм ко сну при помощи йоги. она не только позволяет расслабится тело, но и успокаивает ум

  2. Viktoriyas:

    Совсем иначе нужно выстраивать занятие, если вы практикуете непосредственно перед сном или за час-полтора до отхода ко сну. В этом случае интенсивная вечерняя йога и освоение сложных поз могут перевозбудить организм и привести к бессоннице. Кроме того, занимаясь через силу и не обращая внимание на усталость, можно получить травму.

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи

Ваш email не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля отмечены *

Шкатулка красоты

2017 | Шкатулка красоты - все права защищены. Копирование материала только с разрешения администрации сайта.