Здоровое питание

4 продукта для бодрости

4 продукта, чтобы не уснуть на работе
Комментарии (7)
  1. Alienor:

    А я-то всегда думала, что к воде рука тянется из-за необъяснимой жажды, оказывается, организм просто требует взбодриться. Кстати, орехи, которые записали во второстепенную категорию, тоже придают энергии!

    1. Volha:

      А еще орехи = замечательный перекус! И тут получает двойная польза — и насыщение и бодрость)

  2. Elizase:

    Еще взбодрится может помочь особый вид дыхания, выполняется это следующим образом: дышать нужно через нос, живот необходимо втянуть в направлении диафрагмы. Дышать нужно в быстром темпе. Повторить несколько раз. Тут еще важно следить за своим состоянием во время выполнения упражнения, чтобы не повышалось давление, если оно у вас высокое.

  3. Вадим:

    А я на работе в качестве перекуса использую бананы. Мне кажется, они бодрят и кушать долго не хочется!

  4. Евгений:

    Спасибо, много полезной информации

  5. Мария:

    Я бы еще добавила к списку — авокадо! Просто невероятно полезный фрукт, меня точно он приводит в бодрость!

  6. Полезная информация о продуктах для бодрости. Я бы еще добавил какао, орехи, соки и семечки. Благодарю автора за полезные советы.

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

2024 | Шкатулка красоты - сочетание цветов в одежде. Все права защищены. Копирование материалов разрешено с указанием активной ссылки на источник.